Bušící srdce, ztuhlá čelist nebo svírající se žaludek patří mezi běžné projevy stresu. Příznaky přímo způsobené reakcí na nervové vypětí ale mohou následně vyvolávat další negativní emoce a nervové napětí prohlubovat. Jednoduše řečeno: projevy stresu přináší další stres. Ze začarovaného kruhu se ale dá uniknout. Známá psycholožka přináší pět základních tipů, jak na to.
Zbývá vám ještě 80 % článku
Co se dočtete dál
- Jaké techniky proti stresu fungují.
- Co stres způsobuje.
- Proč dýchat nosem?
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Máte již předplatné?
Přihlásit se
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
