Bušící srdce, ztuhlá čelist nebo svírající se žaludek patří mezi běžné projevy stresu. Příznaky přímo způsobené reakcí na nervové vypětí ale mohou následně vyvolávat další negativní emoce a nervové napětí prohlubovat. Jednoduše řečeno: projevy stresu přináší další stres. Ze začarovaného kruhu se ale dá uniknout. Známá psycholožka přináší pět základních tipů, jak na to.

Zbývá vám ještě 80 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se

Co se dočtete dál

  • Jaké techniky proti stresu fungují.
  • Co stres způsobuje.
  • Proč dýchat nosem?