Při pohledu do regálů v obchodech s potravinami začínají být elektrolyty podobným marketingovým tahákem, jakým jsou nyní proteiny. Sušenky, jogurty nebo müsli s vyšším obsahem bílkovin jsou trendem již několika měsíců, v poslední době se k nim přidávají obdobným způsobem tekutiny. Jejich výrobci naskakují na trend zdravého životního stylu a začínají označovat své lahve etiketami s nápisy jako „Obsahuje 400 miligramů elektrolytů“. 

Za kouzelným slůvkem elektrolyty se nejčastěji skrývá sodík, draslík, hořčík, vápník a chloridy. Jejich nedostatek je často příčinou, že tělo při sportovním výkonu už nemůže a dostává křeče. Ale i při sezení v kancelářích může jejich manko vést k únavě nebo častým bolestem hlavy. Elektrolyty člověk ale nemusí mít doplňovat jen ze sladkých iontových nápojů.

Zbývá vám ještě 80 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se

Co se dočtete dál

  • K čemu jsou elektrolyty dobré.
  • Jaké elektrolyty doplňovat.
  • Odkud elektrolyty brát.