Nejnovější studie ukazuje, že lidé nepotřebují složité a drahé triky pro dlouhověkost, aby si i ve stáří udrželi duševní zdraví. Stačí jednoduché změny životního stylu, které zvládne každý. I ty mohou o čtvrtinu snížit riziko demence či oddálit její nástup. Týkají se spánku, sezení, ale i péče o chrup nebo zraku či sluchu. 

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Kolik hodin spánku denně je v pořádku, co je málo a co už moc?
  • Jak se správně hýbat.
  • Jaké jsou další rizikové faktory pro rozvoj demence.
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.