Běh patří k vůbec nejrozšířenějším sportovním aktivitám. Ten pomalý je pro tělo ideální: nezatěžuje tolik klouby a také se po něm lépe hubne. Přesto odborníci radí, že je dobré občas zařadit i sprinty. Výrazně totiž zlepšují kardiovaskulární systém a také zvyšují sílu. Přinášíme několik tipů, jak běhat rychleji.

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Jak efektivně zařadit sprinty do běžeckého tréninku?
  • Jaký je správný způsob došlapu při běhu?
  • Co se musíte naučit pro zlepšení běžecké techniky?
  • Jaké jsou nejčastější chyby při sprintování?
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.