Běh se doporučuje jako sport, který je levný, dostupný a zvládne ho v podstatě každý. Jenže ne každý běžec stoprocentně dělá všechno tak, jak by měl, a ve výsledku si může i uškodit. Ať už tím, že si zničí tělo, nebo se třeba přetrénuje. Přinášíme přehled nejčastějších chyb, kterých se podle trenérů lidé dopouští.
Co se dočtete dál
- Jak má vypadat správná technika běhu.
- Jak rychle běhat, aby se člověk zlepšoval.
- Nač je kromě podoby běhu třeba myslet.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist