Většina lidí má pocit, že se jich to netýká. Spím dobře i při světle, pochvalují si. Mám zatemňovací závěsy, malé světlo z budíku nevadí, říkají. Jenže i skrze zavřená víčka může světlo proudící z televize nebo chodby proniknout do sítnice a poškodit zdraví i schopnosti po celý následující den. Člověk se cítí více unavený, jeho mozek nereaguje tak, jak by mohl. Podle odborníků existuje snadné řešení, jak se problémům vyhnout.
Zbývá vám ještě 80 % článku
Co se dočtete dál
- Co přesně dělá světlo během spánku s mozkem.
- Co udělat pro zlepšení spánku.
- Proč jsou dnes lidé na světlo citlivější.
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Máte již předplatné?
Přihlásit se
