Většina lidí má pocit, že se jich to netýká. Spím dobře i při světle, pochvalují si. Mám zatemňovací závěsy, malé světlo z budíku nevadí, říkají. Jenže i skrze zavřená víčka může světlo proudící z televize nebo chodby proniknout do sítnice a poškodit zdraví i schopnosti po celý  následující den. Člověk se cítí více unavený, jeho mozek nereaguje tak, jak by mohl. Podle odborníků existuje snadné řešení, jak se problémům vyhnout. 

Zbývá vám ještě 80 % článku

Co se dočtete dál

  • Co přesně dělá světlo během spánku s mozkem.
  • Co udělat pro zlepšení spánku.
  • Proč jsou dnes lidé na světlo citlivější.
Vyberte si přístup na míru Předplatné Hospodářských novin
HN mini
45 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 229 Kč
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Vyzkoušet za 45 Kč
HN měsíční
90 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 329 Kč
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Koupit za 90 Kč
HN roční
3290 Kč za rok
2 měsíce zdarma
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Koupit na rok
Máte již předplatné? Přihlaste se