Většina lidí má pocit, že se jich to netýká. Spím dobře i při světle, pochvalují si. Mám zatemňovací závěsy, malé světlo z budíku nevadí, říkají. Jenže i skrze zavřená víčka může světlo proudící z televize nebo chodby proniknout do sítnice a poškodit zdraví i schopnosti po celý  následující den. Člověk se cítí více unavený, jeho mozek nereaguje tak, jak by mohl. Podle odborníků existuje snadné řešení, jak se problémům vyhnout. 

Zbývá vám ještě 80 % článku

Co se dočtete dál

  • Co přesně dělá světlo během spánku s mozkem.
  • Co udělat pro zlepšení spánku.
  • Proč jsou dnes lidé na světlo citlivější.
Předplatné za 40 Kč na 4 týdny
  • První měsíc za 40 Kč, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Nově všechny články v audioverzi
Máte již předplatné?
Přihlásit se