Lidé, kteří denně spí alespoň šest až osm hodin, prokazují mnohem větší myšlenkovou aktivitu, než ti, co toto rozmezí nedodržují. Vyplývá to z dlouhodobých lékařských výzkumů. Podle časopisu Sleep se celkem 25 procentům žen a 18 procentům mužů - kteří si během 4 let pozorování zkrátili dobu spánku - rapidně zhoršily v testech úsudku a slovní zásoby.

Kvalita spánků nezávisí jen na jeho délce, ale především na jeho kvalitě.

Zbývá vám ještě 70 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se