Lidé, kteří denně spí alespoň šest až osm hodin, prokazují mnohem větší myšlenkovou aktivitu, než ti, co toto rozmezí nedodržují. Vyplývá to z dlouhodobých lékařských výzkumů. Podle časopisu Sleep se celkem 25 procentům žen a 18 procentům mužů - kteří si během 4 let pozorování zkrátili dobu spánku - rapidně zhoršily v testech úsudku a slovní zásoby.
Kvalita spánků nezávisí jen na jeho délce, ale především na jeho kvalitě.
Zbývá vám ještě 70 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Máte již předplatné?
Přihlásit se
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
