Lidé, kteří denně spí alespoň šest až osm hodin, prokazují mnohem větší myšlenkovou aktivitu, než ti, co toto rozmezí nedodržují. Vyplývá to z dlouhodobých lékařských výzkumů. Podle časopisu Sleep se celkem 25 procentům žen a 18 procentům mužů - kteří si během 4 let pozorování zkrátili dobu spánku - rapidně zhoršily v testech úsudku a slovní zásoby.

Kvalita spánků nezávisí jen na jeho délce, ale především na jeho kvalitě.

Zbývá vám ještě 70 % článku
Vyberte si přístup na míru Předplatné Hospodářských novin
HN mini
45 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 229 Kč
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Vyzkoušet za 45 Kč
HN měsíční
90 Kč první dva měsíce
Od 3. měsíce 329 Kč
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Koupit za 90 Kč
HN roční
3290 Kč za rok
2 měsíce zdarma
  • Veškerý obsah
  • Bez reklam
  • Mobilní aplikace
Koupit na rok
Máte již předplatné? Přihlaste se